每月1日至5日为月初,28日至次月1日为月末,完整覆盖肌肤28天的焕新周期。用这一时间框架,记录皮肤、牙齿、头发、身体等特性的细微变化,见证每一次自我更新。

【月记规则】

  1. 记录时间:每月初、月末各记录一次,推荐自然光下拍照,便于对比。
  2. 记录内容:涵盖皮肤(状态、问题、改善)、牙齿、头发、身体皮肤等方面,可自评打分或用关键词描述。
  3. 生活影响:简述本月作息、饮食、运动、压力等对外貌的影响。
  4. 产品与方法:注明本月新尝试或停用的产品、习惯及初步感受。
  5. 亮点与遗憾:总结本月最满意的改变与需要改进之处。
  6. 下月目标:设定 1-2个具体可执行的护理或生活习惯目标。

护肤月记